Di dema epîdemiyê de meriv çawa dikare xwe biparêze?

Di dema epîdemiya COVID-19 de, meriv çawa xwe biparêze bûye pirsgirêka herî xemgîn. Berî her tiştî, eşkere ye ku kesên pîr û kesên bi nexweşiyên giran ên mîna nexweşiya dil û pişikê re dikevin xetereya mezin a komplîkasyonên giran piştî ku bi COVID-19 ketî ne.

Ji bo ku hûn fêr bibin ku xwe biparêzin, divê hûn fam bikin ka COVID-19 çawa belav dibe. Di vê demê de, pisporên navneteweyî û saziyên lêkolînên zanistî bawer dikin ku vîrus bi giranî ji kesek bi kesek din belav dibe. Bi nexweşên piştrastkirî an gumanbar re têkiliyê bigirin; Ya duyemîn jî, bi riya hucreyên respirasyonê ku dema mirovê enfeksiyonê şil dibe, teslîm dibe an guftûgo dike; Ya sêyemîn, destên mirovên gelemperî bi têkiliyên objektên kontirol û devê, poz, çav û hwd re di têkiliyê de ne û ew bi COVID-19 têk dibin.

Ji ber vê yekê wekî mirovên normal, em çawa dikarin xwe biparêzin?
Pêşîn, destên xwe pir caran bişon.
Zêdetirî 20 hûrdeman bi rûn û avê vexwarin. (Ji bo gavên berfireh ên şûştina destan, ji kerema xwe serî li gotara berê bidin). Ger sabûn û av tunebin, hûn dikarin dermanek paqijker a destan jî bikar bînin ku bi kêmî ve% 60 alkol (ku ji hêla CDC ya Dewletên Yekbûyî ve tê pêşniyar kirin) tê de hebe, da ku her perçeyek heta ku hişk bibin destên we paqij dibin.

Ya duyemîn, maskek li xwe bikin.
Li cihên giştî, divê her kes maskeyê li xwe bike, nemaze dema ku pêwendî û danûstendina nêz hewce be. Em di navbera xwe û kesên din de ji 6 lingan dûrûdirêjek aram a civakê diparêzin, lê ew ev nabe ku bibe alîkarek ji bo mask.
CDC li Dewletên Yekbûyî jî pêşniyar dike ku mirovên asayî hewl bidin ku maskeyên ji bo karmendên bijîşkî hatine amadekirin bikar neynin. Ji bo nimûne, N95, tiştek pir girîng, divê ji bo karmendên bijîjkî û personelên din ên acîl re bêne parastin.

Ya sêyemîn, her roj bala xwe bidin tenduristiya xwe.
Bi gelemperî, vegirtina COVID-19 ji hêla hin nîşanên taybetî ve dibe. Ji bo nimûne, ji bo nîşanên wekî tayê, kuxikê, bêhna bêhnê, an westîn, tavilê laşê xwe bigirin. Ger germahiya laş bi rastî jî zêde ye, ji kerema xwe biçin nexweşxaneyê û bi parastina kesane re biçin ba doktorek da ku rîska yên din kêm bike enfektebûyî.

Wekî yek ji nîşanên girîng ên bingehîn, germahiya laş dikare rewşa metabolîzma laş û rewşa tenduristiyê nîşan bide. Bi referansa li gelek celebên li sûkê, hilbijartina herî hêsan termometra eniya ne-têkiliyê ye. Ji bo ku ji çewtiyên pîvandina germahiyê dûr bikevin, ew pêwîst e ku meriv termometreyek eniya pir-kalîte hilbijêre. Mînakî, KF-HW-001, KIEYYUEL-ê, testa zû-zû ya infrared, dikare guherînên di germahiya laşê de 0,1 ° C fêm bike.

Di her dem de şopandina guherînên germahiya laş wateyek girîng a parastina endamên malbatê di dema êş e.